La fase de recuperación es la parte final de la marcha, en la que el atleta busca recuperar fuerzas y prepararse para la próxima zancada. En esta fase, el atleta relaja los músculos y ajusta su postura, preparándose para la próxima fase de impulso.

Un marchador de élite trabaja en un "limbo biomecánico": maximiza la velocidad al límite justo antes de que aparezca el vuelo, manteniendo la rodilla rígida durante todo el apoyo.

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La fase de recuperación es la parte final de la marcha, en la que el atleta busca recuperar fuerzas y prepararse para la próxima zancada. En esta fase, el atleta relaja los músculos y ajusta su postura, preparándose para la próxima fase de impulso.

Un marchador de élite trabaja en un "limbo biomecánico": maximiza la velocidad al límite justo antes de que aparezca el vuelo, manteniendo la rodilla rígida durante todo el apoyo. fases de la marcha en atletismo

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