Harris argumenta que la sociedad moderna nos ha vendido una mentira: la idea de que los seres humanos debemos ser felices todo el tiempo. Esta presión crea una "trampa": cuando nos sentimos tristes, ansiosos o enojados, creemos que algo está mal en nosotros, lo que genera aún más malestar.
: La verdadera plenitud no viene de emociones pasajeras, sino de actuar conforme a lo que realmente valoras en la vida. Mindfulness Práctico La Trampa De La Felicidad Russ Harris Pdf Descargar
Mucha gente busca el porque ofrece ejercicios prácticos y herramientas que se pueden aplicar de inmediato. No es solo teoría; es un manual de entrenamiento mental. Beneficios de aplicar sus enseñanzas: Harris argumenta que la sociedad moderna nos ha